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    瑜伽減肥教程《21天減脂塑形訓練營》Rosie的私教課

    Time:2023-08-17

    大。3.13 GB (61)

    方式:百度網盤觀看下載

    Tags:

    課程教程內容簡介:

    瑜伽減肥教程《21天減脂塑形訓練營》Rosie的私教課

    瑜伽減肥教程《21天減脂塑形訓練營》Rosie的私教課 課程內容目錄:

    1.【先導片】學會正確減肥,21天高效燃脂塑形

    2.燃脂課第一課:熱汗有氧瑜伽(初級)

    3.燃脂課第二課:熱汗有氧瑜伽(中級)

    4.燃脂課第三課:熱汗有氧瑜伽(高級)

    5.燃脂課第四課:HIIT燃脂操(腰腹核心)

    6.燃脂課第五課:HIIT燃脂操(臀腿速瘦)

    7.燃脂課第六課:HIIT燃脂操(肩背手臂速瘦)

    8.體雕課第一課: 環縮手臂一字肩

    9.體雕課第二課:矯正級牽引美背

    10.體雕課第三課:零激素天然美胸

    11.體雕課第四課:三維立體縮腰腹

    12.體雕課第五課:無死角沙漏美臀

    13.體雕課第六課:正骨級腿型重塑

    14.體雕課第七課:美容級面部精雕

    15.21天形體雕塑訓練營:3月8日直播答疑

    16.21天形體雕塑訓練營:3月23日直播答疑

    17.21天形體雕塑訓練營:3月30日直播答疑

    18.21天形體雕塑訓練營:4月13日直播答疑

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