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    怎么練肌肉?劉孟易《七大肌肉群雕刻訓練》世界冠軍教你如何練肌肉

    Time:2022-05-25

    大。474 MB (71)

    方式:百度網盤觀看下載

    Tags:

    課程教程內容簡介:

    怎么練肌肉?劉孟易《七大肌肉群雕刻訓練》世界冠軍教你如何練肌肉

    158資源整合網:怎么練肌肉?劉孟易《七大肌肉群雕刻訓練》世界冠軍教你如何練肌肉 培訓課程視頻講座內容介紹:

    胸、肩、背、腿、腹、臀、臂是健身訓練時最常刺激的七大肌肉群。大部分健身者都有一些自己常用的訓練方法,但是由于對肌肉解剖和肌肉發力等原理了解不夠,往往都是在靠自己的感覺或經驗訓練。

    其實很多人對訓練肌肉的理解有一定的誤區,訓練也沒有達到理想的訓練效果,甚至有些人還因此產生了傷病。劉孟易整理了近10年健身歷程中比較高效的訓練技術動作,以及健身過程中常見的一些錯誤和訓練誤區,通過簡單實用通俗易懂的課程形式,打造了本次課程。

    無論你是健身菜鳥、健身教練還是專業運動員,本次課程都能讓你有所啟發,從而走出誤區,高效訓練肌肉。

    怎么練肌肉?劉孟易《七大肌肉群雕刻訓練》世界冠軍教你如何練肌肉 課程內容目錄:

    1.胸部雕刻動作演示、細節展示.mp4

    2.胸部動作獨家經驗總結、細節講解.mp4

    3.肩部雕刻動作演示、細節展示.mp4

    4.肩部動作獨家經驗總結、細節講解.mp4

    5.背部雕刻動作演示、細節展示.mp4

    6.背部動作獨家經驗總結、細節講解.mp4

    7.腿部雕刻動作演示、細節展示.mp4

    8.腿部動作獨家經驗總結、細節講解.mp4

    9.臀部雕刻動作演示、細節展示.mp4

    10.臀部動作獨家經驗總結、細節講解.mp4

    11.腹部雕刻動作演示、細節展示.mp4

    12.腹部雕刻獨家經驗總結、細節講解.mp4

    13.二頭、三頭雕刻動作演示、細節展示.mp4

    14.二頭、三頭動作獨家經驗總結、細節講解.mp4

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